Ezek az ételek segíthetnek megelőzni az idő előtti őszülést - lender.hu

Néhány egyszerű trükkel és egy kis odafigyeléssel jelentősen lelassíthatjuk az őszülés folyamatát.

Kutatások szerint ugyanis a D3-vitamin, a B12-vitamin, valamint a réz, a cink és a kalcium hiánya is összefüggésben állhat az őszülő hajjal. De az őszülésben a genetikán kívül más tényezők is szerepet játszhatnak. Ilyenek például a stressz vagy a dohányzás.

A jó hír viszont az, hogy ez a folyamat megállítható, legalábbis egy 2018-as vizsgálat szerina genetikai őszülést nem lehet megfordítani, a külső tényezők miatti hajbeszürkülés esetén különböző eszközök állnak rendelkezésünkre a folyamat megállítására. A kiegyensúlyozott táplálkozás, a stressz csökkentése és a megfelelő hajápolási rutin követése mind olyan lépések, amelyekkel helyreállíthatjuk hajszínünket, és lassíthatjuk az idő előtti öregedést. Összeállításunkban most leírjuk, a fentebb említett vitaminok és ásványi anyagok pontosan milyen élelmiszerekben találhatók meg.